こんにちは。

まだ５月なのに毎日暑いですね～！

でも、朝晩は冷えているので、体も調整しにくく体調を崩しやすいですよね。

私は先日伊勢神宮に行ったのですが、予想以上にお天気が良く、すでに日焼け( ﾉД`)

おかげ横丁ではかき氷に長い列ができ、かき氷やアイス、冷やしきゅうりを食べて

暑さをしのいでいる人がたくさんいました。

暑さはまだまだ始まったばかり、これから本格的な夏になります。

ここで、お家での暑さ対策小さな技をご紹介します。

エアコンや扇風機はもちろん皆さん使われていると思いますが、

扇風機は部屋の風が循環するように設置するとより効果的です。

扇風機に直接当たりたくなるところですが、部屋の温度を下げるほうが良いです。

空気を循環させ、部屋の温度や湿度を上げない工夫が必要ですので簡単なポイントを。

・換気扇を使う・・・家の中の暑い空気を外に出す

・すだれを使う・・・よしずでも良いですが、大きいのですだれでも効果的です。

・カーテンを閉める・・・薄カーテンでも良いので、日光を遮るのが効果的です。

・打ち水をする・・・水が蒸発するときに地面の熱を下げてくれるので効果的です。

部屋を劇的に冷やしてくれるというわけではありませんが、

ちょっとしたポイントで少し快適度をあげてくれると良いなぁと思います。

熱中症に気を付けて、暑い夏を乗り切りましょう！

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